O sutiã top esportivo é constantemente a escolha das mulheres que frequentam academia para realizar treinos com mais liberdade e sem passar calor. Trata-se de uma opção bonita, prática, confortável e sexy para treinar. O sutiã top esportivo é mais justinho e é indicado para as mulheres poderem treinar protegendo os seios de impacto nas corridas ou outros exercícios de…

A calça legging fitness elegante e funcional é essencial para um bom aproveitamento na academia. Ir para a academia com uma calça qualquer e uma camiseta velha já não faz mais sentido nos dias de hoje. O seu esforço conta e vale a pena se sentir confortável, confiante e elegante durante o treino. Comprar aquela calça legging fitness que você…

Encontrar roupa para academia pode ser uma tarefa mais complicada do que parece. O modelo que você escolher deve ser confortável, demonstrar seu estilo pessoal e ainda estar de acordo com as regras de vestuário da academia que você frequenta. Os movimentos executados durante um treino intenso já são difíceis, mas a dificuldade aumenta ainda mais se você precisar parar…

Nós somos os nossos hábitos – sejam eles hábitos saudáveis ou não. Durante o decorrer do dia, tudo o que fazemos, pensamos e sentimos gera a qualidade de vida que temos. Na maioria das vezes nossas ações estão no “piloto-automático” e podemos nos sentir descontentes sem nem saber a razão. Hábitos são difíceis de mudar, mas não são impossíveis. O…

Os exercícios físicos mais indicados para você são aqueles que você gosta de fazer. A resposta seria simples assim se você já praticasse algum exercício físico ou se já estivesse adaptada a uma rotina de atividades físicas. Mas para quem está começando agora ou quem ainda não encontrou a sua paixão quando se trata de exercícios físicos, ler as dicas…