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Sutiã Top Esportivo para Academia

O sutiã top esportivo é constantemente a escolha das mulheres que frequentam academia para realizar treinos com mais liberdade e sem passar calor. Trata-se de uma opção bonita, prática, confortável e sexy para treinar. O sutiã top esportivo é mais justinho e é indicado para as mulheres poderem treinar protegendo os seios de impacto nas corridas ou outros exercícios de…

Calça legging fitness, sinta-se confortável e elegante durante o treino

A calça legging fitness elegante e funcional é essencial para um bom aproveitamento na academia. Ir para a academia com uma calça qualquer e uma camiseta velha já não faz mais sentido nos dias de hoje. O seu esforço conta e vale a pena se sentir confortável, confiante e elegante durante o treino. Comprar aquela calça legging fitness que você…

Roupa para academia: una o seu estilo ao conforto

Encontrar roupa para academia pode ser uma tarefa mais complicada do que parece. O modelo que você escolher deve ser confortável, demonstrar seu estilo pessoal e ainda estar de acordo com as regras de vestuário da academia que você frequenta. Os movimentos executados durante um treino intenso já são difíceis, mas a dificuldade aumenta ainda mais se você precisar parar…

Hábitos saudáveis promovem saúde física e mental

Nós somos os nossos hábitos – sejam eles hábitos saudáveis ou não. Durante o decorrer do dia, tudo o que fazemos, pensamos e sentimos gera a qualidade de vida que temos. Na maioria das vezes nossas ações estão no “piloto-automático” e podemos nos sentir descontentes sem nem saber a razão. Hábitos são difíceis de mudar, mas não são impossíveis. O…

Os exercícios físicos mais indicados de acordo com a sua idade

Os exercícios físicos mais indicados para você são aqueles que você gosta de fazer. A resposta seria simples assim se você já praticasse algum exercício físico ou se já estivesse adaptada a uma rotina de atividades físicas. Mas para quem está começando agora ou quem ainda não encontrou a sua paixão quando se trata de exercícios físicos, ler as dicas…

Como encontrar motivação para iniciar uma rotina de exercícios

“Não consigo manter uma rotina de exercícios físicos. Já tentei vários tipos de exercícios e no começo até vai bem, mas depois perco um dia de academia, na semana seguinte perco dois, e quando vejo já estou parando de vez”. Esta é uma reclamação comum e por mais simples que a solução pareça, afinal bastaria continuar indo até a academia…

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